Повышенные триглицериды в крови у женщин причины

Высокие триглицериды в крови

Повышенные триглицериды в крови у женщин причины

Основную массу жировой ткани составляют триглицериды (ТГ). Это органические соединения, которые относятся к липидам и являются энергетическим источником в организме человека.

Бывает, что триглицериды повышены. Что это значит? Большая часть ТГ находится в различных тканях, однако определенное их количество наблюдается в крови. 

Превышение нормы зачастую говорит о наличии заболеваний сердечнососудистой системы, особенно атеросклероза. Это объясняется тем, что «лишние» триглицериды цепляются к стенкам артерий и ухудшают общий кровоток.

Роль и функции триглицеридов

Всем известно, что главным источником энергии в организме человека выступает глюкоза. Она необходима для нормального функционирования всех клеточных элементов, органов и тканей. Ее расход повышается при физических и умственных нагрузках, уменьшается во время сна.

Интересно, что независимо от рациона питания глюкоза накапливается и постепенно расходуется при необходимости.

Больше всего ее в мышечной и жировой ткани, в печени. Причем в последней и в мышцах она сохраняется в виде гликогена, а в жировых клетках превращается в жирные кислоты, а далее в глицерин, который и составляет триглицериды. 

Этот процесс протекает под контролем инсулина, то есть в норме уровень глюкозы в крови должен снижаться, а запас идет в жировых клетках. Сначала организм расходует гликоген, потом возникает необходимость в расщеплении триглицеридов.

Нормы

При проведении биохимического анализа крови на уровень ТГ необходимо учитывать пол, возраст человека, поскольку нормы разные и зависят именно от этих показателей.

У лиц женского пола

У женщин с годами показатель триглицеридов возрастает, поэтому они должны быть немного ниже, чем у мужчин:

  • От 15 до 20 лет – 0,41–1,54 ммоль/л.
  • От 21 до 40 лет – 0,43–1,64.
  • От 41 до 50 – 0,45–2,15.
  • В 50 – 60 лет – 0,52 – 2,64.
  • После 60 лет – до 2,7 ммоль/л.

При беременности на гормональном фоне уровень триглицерида постоянно колеблется, а после родов восстанавливается самостоятельно.

У лиц мужского пола

У мужчин норма триглицеридов выше, чем у женщин, и также меняется с возрастом:

  • С 15 до 20 лет – 0,44–1,80 ммоль/л.
  • С 21 до 55 лет – 0,53–3,6.
  • От 56 и старше – 0,64–2,9.

Если содержание ТГ в 10 и более раз выше нормального, то предполагается наследственное заболевание – первичная триглицеридемия.

У детей

Для детей нормы следующие:

  • От рождения до 1 года жизни – 0,2–0,94 ммоль/л.
  • Далее у девочек до 15 лет от 0,4 до 1,48.
  • У мальчиков – 0,35–1,41.

Причины высоких показателей

Если наблюдается повышенный уровень триглицеридов, то причинами являются следующие факторы:

  • Большая масса тела.
  • Сахарный диабет.
  • Патологии почек.
  • Липидный дисбаланс наследственного характера.
  • Переедание.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Атеросклероз.
  • Гипотиреоз.

Могут быть и другие причины:

  • Несоблюдение режима дня, нездоровая пища.
  • Бесконтрольный прием некоторых медицинских препаратов, таких как кортикостероиды, контрацептивы оральные, бета-блокаторы.

Повышенный уровень липидов в крови может говорить о наличии вышеуказанных патологий, причем больной об этом узнает только после прохождения осмотра. При этом необходимо соблюдать специальную диету, которая способствует снижению холестерина. Значительно возрастает риск развития заболеваний сердца и сосудов, гепатита различных форм, цирроза печени.

Причины повышения показателя у женщин

У взрослых лиц женского пола отклонения от нормы наблюдается чаще, чем у мужчин, при этом причины повышения триглицеридов обычно такие:

  • Прием оральных контрацептивов, в состав которых входит эстроген.
  • Время беременности.
  • Поликистозная болезнь яичников.
  • Период менопаузы.
  • Сбои на гормональном уровне.
  • Бесплодие.

Во время беременности обычно уровень липидов превышает норму, часто этому сопутствует и увеличение количества холестерина, и это нормальное явление. Рост показателя вызывает большие опасения, поэтому беременным женщинам необходимо сократить до минимума прием продуктов, содержащих ТГ. 

Чаще отклонения от нормы в таком положении возникают из-за нарушений на гормональном фоне, реже – из-за неблагополучного протекания беременности либо отклонений в развитии плода.

При значительных нарушениях, связанных с перееданием во время вынашивания ребенка, кровь становится более густой, плод страдает от кислородного голодания и дефицита поступления питательных элементов. В таких случаях врач подбирает адекватное и щадящее лечение.

Причины высоких значений у мужчин

У взрослого мужчины норма немного больше, чем у представительниц слабого пола. Превышение ее обычно вызывается злоупотреблением спиртными напитками, табачными изделиями, нередко проявляется на фоне стрессовых ситуаций, переедания.

Признаки отклонений триглицеридов от нормы

Симптомы чаще всего наблюдаются следующие:

  1. Беспричинное увеличение давления.
  2. Нестабильный уровень сахара в крови.
  3. Снижение количества «хорошего» холестерина (липопротеинов высокой плотности).
  4. Устойчивость организма к инсулину.

Высокие триглицериды приводят к вязкости плазмы, что чревато некоторыми проблемами: кровоток замедляется, клетки, органы и системы подвергаются кислородному голоданию.

Изменения неблагоприятно сказываются на общем самочувствии пациента:

  • Апатия.
  • Снижение работоспособности.
  • Вялость.
  • Ухудшение аппетита.

Если есть значительное отклонение от нормы, то необходимо адекватное лечение, которое назначает квалифицированный врач.

Какие могут быть последствия

Высокое содержание ТГ в крови может спровоцировать осложнения:

  • Сахарный диабет 2 типа.
  • Гипертония.
  • Инфаркт.
  • Инсульт.
  • Гепатит.
  • Цирроз печени.
  • Ишемия.
  • Атеросклероз.
  • Панкреатит.

Когда назначают исследование крови на количество триглицеридов

Проведение анализа показано в следующих ситуациях:

  • После 20 лет (для исключения развития атеросклероза).
  • Высокий холестерол.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Гипертония.
  • Сахарный диабет.
  • Увеличение массы тела.
  • Сбои липидного обмена.
  • Ишемическая болезнь.
  • При лечении (для контроля результатов).
  • Стенокардия.

После 20-летнего возраста раз в пять лет рекомендуется проходить обследование, это дает возможность профилактики многих заболеваний.

Важность приведения ТГ к норме

Если наблюдается отклонение от нормы ТГ, то назначается повторный анализ. В тех случаях, когда картина не меняется, необходимо принимать меры, чтобы снизить триглицериды, поскольку появляется риск формирования серьезных сердечных заболеваний, таких как ишемия, атеросклероз, инфаркт миокарда и других патологий.

Нормализация уровня

Если при биохимическом исследовании выявлен большой показатель ТГ, особенно с присутствием неприятных симптомов, необходимо срочно принимать определенные меры. Как понизить ТГ в крови, определит врач, исходя из каждой ситуации индивидуально. Назначение терапии зависит от причины, степени отклонения, сопутствующих патологий.

Медикаментозная терапия

При нарушениях допустимого уровня в сторону увеличения врач может назначить медикаментозную терапию. Лечение лекарствами подразумевает использование таких препаратов, как:

  • Фибраты. Применяют для коррекции липидного обмена, подавление синтеза жиров.
  • Никотиновая кислота. Способствует выработке «хорошего» холестерина. Действует подобно фибратам.
  • Статины. Нормализуют выработку «хорошего» холестерина, подавляют активность «плохого».
  • Жирная кислота Омега-3. Препарат с большим содержанием рыбьего жира, способствует разжижению крови и улучшению кровотока, устраняет кислородное голодание.

Нельзя одновременно принимать препараты групп статинов и фибратов, поскольку это может стать результатом дистрофии мышц.

При увеличении дозы никотиновой кислоты может возникнуть головокружение, сильная одышка. Передозировка жирными кислотами омега-3 приводит к сильному разжижению крови и падению артериального давления.

Если причиной увеличения ТГ стало использование противозачаточных средств, то необходимо прекратить их прием, это нормализует показатель. При сахарном диабете достаточно сменить препарат на аналог.

Помощь народной медицины

Помимо препаратов для снижения триглицеридов, есть некоторые народные средства, которые способствуют нормализации показателей крови, однако перед их применением необходима консультация специалиста, особенно это касается лечения детей. 

Рецепты:

  • Стакан фасоли залить обычной водой и оставить на 8 часов. Затем ее отварить до готовности и съедать по ложке несколько раз в сутки. Терапию продолжать на протяжении месяца.
  • В продукты добавлять измельченные семена льна.
  • Цветки липы измельчить в порошок и съедать по чайной ложке трижды в сутки.

При неправильном применении этих рецептов может возникнуть аллергическая реакция, поскольку во всех ингредиентах содержится много активных элементов.

Лечебное питание и диета

Лечить пациента только лекарственными препаратами неэффективно, если он не придерживается специальной диеты. Нужно:

  • Снизить до минимума потребление сахара, кондитерских изделий.
  • Исключить фастфуд, полуфабрикаты.
  • Не употреблять свиной жир, растительное масло, жирное мясо.
  • Не злоупотреблять яйцами (особенно желтками) и цельным молоком, т. к. эти продукты содержат много холестерина.

В рационе обязательно должны присутствовать:

  • Свежие фрукты, овощи.
  • Нежирные сорта рыбы, мяса.
  • Морепродукты.
  • Бобы, горох, фасоль, сваренные на воде.
  • Орехи.
  • Рыбий жир.
  • Цельнозерновые культуры.

Нередко для нормализации показателей крови достаточно устранить прием алкогольных напитков и курение сигарет, заняться спортом. Причем подобные меры подходят как для лечебных целей, так и для профилактических.

Источник: https://prososud.ru/krovosnabzhenie/trigliceridi-povisheni.html

Триглицериды в крови повышены: причины, лечение, таблица норм

Повышенные триглицериды в крови у женщин причины

Триглицериды – это одна из разновидностей жиров, обеспечивающих полноценное функционирование человеческого организма. Другими словами — это топливо для клеток. Они поступают в организм вместе с калорийной — жирной и высокоуглеводистой пищей, синтезируется внутри организма: в печени, кишечнике, жировой ткани.

Положительные свойства триглицеридов

Если провести аналогию между человеком и автомобилем, то триглицериды являются аналогом бензина. Пока в организм не поступит необходимое количество топлива, плодотворно трудиться невозможно.

Если человеку предстоит интенсивный умственный труд: работа за компьютером, интервью, изучение документов, необходимо подпитать мозг.

Учитывая то, что серое вещество на 80% состоит из жира, в пищу следует употребить хорошую порцию стейка или жирной рыбы, бутерброд с маслом, куриные яйца и другие продукты, полезный для мозговой деятельности.

Жителям холодных регионов жизненно необходимы жиросодержащие продукты для защиты от морозов.

Определенное количество триглицеридов совершенно необходимо для организма. Но избыток липидов может привести к негативным результатам.

Повышенный уровень триглицеридов в крови автоматически перемещает человека в зону риска. Это касается людей любого возраста: молодых и пожилых мужчин, женщин и даже детей.

Считается, что с возрастом проблема становится острее. Но современное изобилие, доступность продуктов, желание родителей «побаловать» своё дитя конфетами и пирожными приводит к негативным последствиям.

Заболевание «молодеет» с каждым годом.

Следствием избыточного употребления сладких и жиросодержащих продуктов питания становится ожирение и ряд других серьёзных осложнений. Если после обильной еды не следует энергичных действий, организм воспринимает это как сигнал: «готовимся к худшим временам, откладываем запасы».

Все полученные вместе с едой излишки: углеводы, белки и жиры отправляются до лучших времён в кладовую (жировые клетки). триглицеридов в крови становится избыточным. Это может привести к возникновению трудно излечимых заболеваний.

Список болезней может быть очень длинным Вот лишь некоторые из них:

  • ожирение;
  • неконтролируемый сахарный диабет;
  • гипертония;
  • атеросклероз;
  • тромбоз сосудов мозга;
  • подагра;
  • инсульт;
  • заболевания сердца различной степени тяжести;
  • инфаркт.

Повышенный уровень триглицеридов редко бывает врожденным заболеванием. В основном это последствия несбалансированного питания, заболевания почек, неправильной работы щитовидной железы.

К негативным последствиям может привести и медикаментозное лечение некоторыми лекарственными препаратами: стероидами, бета-блокаторами, диуретиками, приём противозачаточных таблеток.

В отдельных случаях встречается и генетическая предрасположенность к повышенному уровню триглицеридов в крови – оно обычно сопровождается ксантомами (видимыми подкожными жировыми отложениями).

Повышение триглицеридов в крови происходит бессимптомно, и это создаёт серьёзные проблемы, ведь выявить нарушения можно только сдав развёрнутый анализ крови.

Норма триглицеридов для людей разных возрастных категорий отображена в следующей таблице:

Единицы измерения: ммоль/л.

Альтернативные единицы: мг/дл = мг/100 мл =мг%

Коэффициенты пересчета: мг/дл х 0,0113 => ммоль/л.

Как нормализовать количество жиров в крови

Триглицериды в анализе крови повышены — как быть? Паниковать не стоит. В большинстве случаев, пока заболевание не запущено, лечение его простое. Существует 3 основных метода борьбы с проблемой:

  • диета
  • медикаментозное лечение
  • профилактика

Диета подразумевает замену неподходящих продуктов на полезные. Стоит раз и навсегда избавиться от привычки потреблять «пустые калории». Приятные вкусовые ощущения далеко не всегда указывают на качественные и полезные продукты.

Желающим снизить уровень триглицеридов в крови следует прекратить использовать или свести к минимуму потребление рафинированного сахара и кондитерских изделий, алкоголя, булок и пирожных, жирных сарделек, всевозможных колбасок, а так же манки.

Вернуть сосудам эластичность и улучшить кровообращение естественным путём помогут рыба и морепродукты.

Употребляйте в пищу ежедневно продукты, богатые омега-3 жирными кислотами.

Достаточно ежедневно съедать на обед около 200 грамм жирной рыбы или дважды в день употреблять крабов, кальмаров, моллюсков, креветок, устриц.

Полезно употреблять вмитамины и пищевые добавки:

  • рыбий жир;
  • витамин В3 или ниацин;
  • растворимую клетчатку.

Хорошо себя показали народные средства, имеющие свойства очищать сосуды. Рекомендуется активно использовать при приготовлении пищи и напитков ароматные травы, чеснок, куркуму, имбирь, зелёный чай, артишоки.

К сожалению, изменение рациона питания не всегда даёт положительный результат. В таких случаях требуется медикаментозное лечение. Доктор изучит вашу проблему и назначит подходящий курс лекарственных препаратов.

Самыми эффективными препаратами являются фибраты. Они снижают уровень триглецеридов в крови и повышают количество липопротеинов высокой плотности.

Другая группа препаратов – статины. Они предназначены для борьбы с «вредным» холестерином. В случае их применения работает механизм подавления фермента, отвечающего за выработку холестерина.

Внимание: не занимайтесь самолечением. Каждый препарат имеет целый ряд побочных свойств. Правильно определить дозировку и длительность приёма препарата может только специалист.

Лечащий врач на основе анамнеза подберёт индивидуальное лечение каждому пациенту.

Болезнь проще предупредить, чем лечить

Профилактика – самый действенный метод предотвращения вгозникновения различных заболеваний. Предотвратить ситуацию, когда триглицериды повышены, намного проще, чем лечить это повышение. Тем более что правила профилактики предельно просты и естественны:

  • образ жизни должен быть здоровым, продукты — полезными: больше овощей, зелени, рыбы;
  • сладкие лакомства стоит заменить фруктами, сахар – мёдом;
  • алкоголь лучше не употреблять вообще или свести его приём к минимуму;
  • пить можно только чистую воду или некрепкий чай, запрещены растворимые порошковые сокив и сладкая газировка;
  • курить нельзя — клубы табачного дыма ещё никому не принесли пользы;
  • желательно проводить как можно больше времени на природе, полезны посильные физические нагрузки: лечебная физкультура, плавание, езда на велосипеде, катание на лыжах.

Стоит позаботиться о собственном организме, и качество жизни непременно повысится!

Читайте так же:

Сахарный диабет у детей

Норма сахара в крови

Источник: https://xn----7sbbacqjvp3b6ajl9b2f.xn--p1ai/diagnostika/triglitseridy-v-krovi-povysheny-prichiny-lechenie-tablitsa-norm.html

Повышенные триглицериды ― что делать

Повышенные триглицериды в крови у женщин причины

Повышенные триглицериды ― что делать

Согласно статистике, около 20% взрослого населения имеют повышенный уровень триглицеридов. Это увеличивает риск развития сердечных заболеваний и резистентности к инсулину, особенно если у человека наблюдается высокое кровяное давление или повышенный уровень холестерина.

Для тех, кто хочет исправить ситуацию существуют не только лекарственные препараты, но и естественные способы, которые помогают снизить количество триглицеридов в составе крови, и сегодня вы о них узнаете.

Что такое триглицериды?

Триглицерид, это молекула с тремя жирными кислотами, связанными с молекулой глицерина. Они являются распространённой формой липидов в растительном и животном мире. Как правило, триглицериды, которые мы съедаем содержаться в животном жире, растительном масле, насыщенных и транс-жирах.

Если суточный рацион содержит больше калорий, чем сжигает организм в течение дня, тело начинает запасать триглицериды в жировых клетках для будущего использования. Со временем они образуют они образуют жировую ткань или жировые отложения. Также, триглицериды циркулируют в кровотоке, что позволяет обнаружить их в анализе крови.

Что повышает уровень триглицеридов

  • Диета с высоким содержание животных жиров
  • Ожирение
  • Заболевания печени, щитовидной железы или почек
  • Сахарный диабет 2 типа
  • Курение
  • Чрезмерное употребление алкоголя
  • Прием противозачаточных таблеток и кортикостероидов

Норма триглицеридов

Показатели ниже 150 мг на децилитр (мг / дл) крови считаются нормальными. Для оценки уровня триглицеридов проводят стандартный анализ крови. В него входят следующие показатели: триглицериды, общий холестерин, холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП или «хороший») и липопротеины низкой плотности (ЛПНП или «плохой»).

  • Нормальный уровень: ниже 150 мг/дл или 1,7 ммоль/л
  • Граница высокого уровня: от 150 до 199 мг/дл или от 1,8 до 2,2 ммоль/л
  • Высокий: от 200 до 499 мг/дл или от 2,3 до 5,6 ммоль/л.
  • Очень высокий: более 500 мг/дл или выше или 5,7 ммоль/л

Снижаем уровень триглицеридов естественным путем

Как показали исследования, приём лекарств не показывает значительного снижения риска сердечного приступа или других проблем, связанных с повышенным уровнем триглицеридов. Тем более что многие из них могут иметь нежелательные побочные эффекты.

Если у вас высокий уровень триглицеридов, существуют естественные способы улучшить состояние своего здоровья, давайте рассмотрим их подробнее.

1. Лимит сахара

Ограничение или даже исключение сахара – включая натуральные подсластители, такие как агава, мед или кленовый сироп – могут снизить уровень триглицеридов.

Одно исследование показало, что когда женщины с ожирением и индексом массы тела (ИМТ) 25 или выше, в течение девяти месяцев заменяли подслащенные сахаром напитки на простую воду, они снижали уровень триглицеридов со 155 мг/дл до 149 мг/дл.

Другое исследование показало, что употребление пищи с добавлением сахара приводит к повышению уровня триглицеридов у детей.

Если вам хочется съесть что-то сладенькое, отдавайте предпочтение фруктам, а не подслащенным продуктам. Попробуйте натуральные, некалорийные подсластители, например стевию.

2. Исключите хлеб и макароны

Белый хлеб, макаронные изделия и картофель содержат крахмал и углеводы, имеющие высокий гликемический индекс, который повышает уровень сахара и триглицеридов в составе крови.

Исключение этих продуктов помогает снизить уровень триглицеридов.

Употребляйте в пищу цельные зерна, такие как дикий рис или ячмень, а также включите в рацион овощи, орехи и семена, которые содержат сложные углеводы и клетчатку.

3. Упражняйтесь больше и по-другому

Поскольку ожирение и избыточный вес связаны с повышением уровня триглицеридов, физические упражнения являются отличным способом предупредить или решить эту проблему.

Исследования показывают, что сочетание аэробных упражнений и силовых тренировок снижает уровень триглицеридов и стимулировать потерю веса. Изучив множество исследований, ученые составили следующие рекомендации: занимайтесь спортом не меньше полу часа пять раз в неделю; сочетайте тренировки с отягощением и высокой интенсивностью.

4. Избегайте насыщенных и транс-жиров

Чтобы сохранить низкий уровень триглицеридов, избегайте животных и транс-жиров.

Продукты животного происхождения, такие как красное мясо, сливочное масло и сыр, в основном содержат насыщенные жиры, что повышает уровень триглицеридов. Растительные жиры не обладают таким эффектом.

Исключение составляют затвердевшие масла в результате гидрогенизации (маргарин), в этом случае они превращаются в транс-жиры, которые вредны организму.

Большинство жареных и упакованных продуктов, таких как картофельные чипсы и печенье, содержат транс-жир. Для достижения наилучших результатов, избегайте животных жиров и транс-жиров в целом. Вместо этого употребляйте полезные жиры, такие как оливковое или кокосовое масло и другие растительные продукты.

5. Пейте меньше алкоголя

Алкоголь не только дает калории без питательной ценности, но и повышает уровень триглицеридов. Дополнительные калории от спиртного быстро превращаются в жир и накапливаются в организме.

Люди с нормальным уровнем триглицеридов рискуют повысить их уровень, когда пьют спиртные напитки даже в умеренных количествах.

Если вы хотите улучшить своё здоровье, старайтесь избегать употребления алкоголя.

7. Похудейте

Потеря веса снижает уровень триглицеридов, потому что ваше тело сжигает жир для получения энергии. Несколько исследований показали, что похудение приводит к снижению уровня триглицеридов.

Диабетики типа 2, у которых в течение одного года снижалось от 5 до 10 процентов массы тела, имели снижение уровня триглицеридов на 40 мг/дл.

В другом исследовании уровень липидов в крови у мужчин с метаболическим синдромом (преддиабетом) снижался по мере того, как они худели.

Различные диетические планы помогут похудеть, но с осторожностью относитесь к диетам с низким содержанием жиров, так как исследования показывают, что вашему организму они необходимы. Низкоуглеводные диеты, такие как кето или растительная диета, помогут не только снизить вес, но и поправить своё здоровье.

8. Продукты, снижающие уровень триглицеридов

9. Продукты, повышающие уровень триглицеридов

  • Красное мясо (говядина, свинина)
  • Сливочное масло
  • Сыр
  • Газированные и сладкие напитки
  • Белый хлеб
  • Макаронные изделия
  • Маргарин и продукты с транс-жиром
  • Алкоголь

10. Принимайте добавки для снижения уровня триглицеридов

Исследования показали, что следующие добавки помогают сбалансировать уровень триглицеридов:

  • Омега-3 жирные кислоты
  • Хром
  • Пробиотические добавки

Наибольшей популярностью пользуются продукты от Santegra, так как они успешно прошли клинические испытания и входят в оздоровительные программы, одобренные Минздравом РФ.

Fish Oil GP

Реглюкол

LactoBi Complex

Закажите любую из добавок на сайте Santegra Shop и будьте уверены в их оригинальности!

По номеру купона – 2019, действует 5% скидка!

Внимание! Сайт работает по ценам, установленным производителем. Похожие продукты по заниженной стоимости, могут оказаться подделкой!

Риски высоких триглицеридов

  • Накопление бляшек в артериях
  • Атеросклероз (уплотнение стенок артерий)
  • Инфаркт
  • Инсульт
  • Болезнь сердца
  • Резистентность к инсулину
  • Острый панкреатит (внезапное воспаление поджелудочной железы)

Выбирайте лучшее и будьте здоровы!

Статью подготовила Елизавета Л.

БАД не является лекарственным средством*

Источник: https://shop.santegra.su/povyishennyie-triglitseridyi-chto-delat.html

ОСосудах
Добавить комментарий